Begynderkursus - Egenfærdighed A

Begynderkurset under DGI

Kurset hedder Egenfærdighed A (se indholdsbeskrivelsen her)

• En introaften 4 timer incl. tur på vandet
• 4 x 4 timer kursus – se detaljerne i kursusbeskrivelsen nederst på siden. På hold 2 og 3 fordeles timerne med 2 hverdagsaftener á 4 timer + en lørdag á 8 timer)
• 4 træningsture á ca 4 timer
• aflæggelse af prøve på en træningsaften, når man føler sig klar. Dog tidligst efter sidste kursusmodul

Når du har fået dit Egenfærdihed A certifikat og har deltaget i fire træningsture, kan du få nøgle til at låne klubbens kajakker. 

Udstyr

Klubben stiller kajakker, pagajer, pagajflyder og svømmevest til rådighed. 
Du skal selv sørge for at medbringe personligt udstyr: Våddragt, neoprensko/støvler og rojakke. Hvis du skal købe nyt, så sælges dette ofte i sæt. Husk neopren skal sidde tæt for at det har den rette effekt.
Den nærmeste butik er Surfline. Derudover kan du finde grej hos for eksempel Kajakfreak og Struer Kajak. Der findes også brugt grej på DBA eller i køb og salg-grupper på Facebook.

For alle kurser gælder: Minimum 4 på holdet for det gennemføres.

Kontingent og kursuspriser

Kursusbeskrivelse

På DGI Egenfærdighed A kurset (svarende minimum til DKFs IPP2), vil vi gennemgå nedenstående teknik og teori. Ved den afsluttende frironingsprøve skal du fremvise teknikdelens punkt 3, 4 og 10.

Teknik

Teknikker som må kunne vises og beherskes på uroligt vand svarende til vind på 4-6 m/sek.

1. Ind- og udstigning i kajak v. kyst og bro
2. Vandtilvænning / wet-exit og tømning af vandfyldt kajak
3. Makkerredning efter deltagerforudsætninger
4. Selvredning med pagajflyder
5. Lavt støttetag og lav sculling
6. Drejetag, lavt Telemarksving og sideforflytning
7. Stoptag og baglæns roning
8. Effektiv skadesforebyggende roteknik
9. Bugsering af anden kajak
10. Svømme 150 m med kajak på slæb i åbent hav, iført robeklædning (Ved frironing efterfølgende år, kan der alternativt vælges svømning, 600 m i svømmehal eller 400 m i havet)

Teori

Kendskab til nedenstående temaer med henblik på tur langs kysten i Danmark

1. Udstyr (kajak, beklædning og personligt sikkerhedsudstyr)
2. Vejvalg og grundlæggende navigation med kort og kompas
3. Vind og vejr, bølger mm.
4. Risikomomenter ved havkajakroning.
5. Førstehjælp og kuldeskader
6. Færdselsregler på vandet og forholdsregler på land
7. Søsportens Sikkerhedsråds relevante foldere udleveres evt. 

Vil du vide mere

Er du i tvivl om noget, kan du måske finde svaret på Rodskov Havkajaks hjemmeside.
Eller du kan kontakte Pernille på tlf. 23679659 eller mail pernilledamhansen@hotmail.com .